ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 21.6 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า ซอสช็อกโกแลต ปกติ (65) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สเปรดนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 1 เทียบกับ 18) เนื่องจากไขมันดีและใยอาหารในทาฮินี ทำให้เป็นทางเลือกที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
ทาฮินีผสมโกโก้ - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนซอสที่ทำจากอินทผลัมมาเป็นเนยถั่วผสมช่วยลดค่า GL จาก 18 เหลือ 3 ซึ่งให้พลังงานที่คงที่มากกว่าผ่านไขมันดีและโปรตีน
เนยถั่วธรรมชาติผสมโกโก้ไม่หวานและมีสารให้ความหวานน้อยที่สุด - GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (GL 4 เทียบกับ 18) และให้รสชาติช็อกโกแลตที่น่าพึงพอใจโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
รูปแบบของ ซอสช็อกโกแลต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 36 g |
| ธรรมชาติ | 36 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีเส้นใยจากอินทผลัม
- สารให้ความหวานจากธรรมชาติ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ยังมีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม คือเท่าไร?
ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21.6
ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซอสช็อกโกแลต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ซอสช็อกโกแลต ในฐานข้อมูลนี้ (21.6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดกับเนื้ออินทผลัม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
