เยลลี่
GI 65 · ปานกลางGL 22 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 22 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- ไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลสูง
เยลลี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 9 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การรวมโปรตีนจากกรีกโยเกิร์ตและใยอาหารจากแบล็กเบอร์รีช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่า (GL 3) เมื่อเทียบกับเจลที่มีน้ำตาลสูง
แบล็กเบอร์รี่ทั้งลูกกับโยเกิร์ตกรีกไม่หวาน - GL 5 ต่อ 100 กรัม การจับคู่ใยอาหารในแอปเปิลกับไขมันดีและโปรตีนในเนยอัลมอนด์ช่วยสร้างของว่างที่สมดุลและมีค่าดัชนีน้ำตาล (GL 5) ที่ต่ำกว่าเจลมาก
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เยลลี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
34 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.08 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.12 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- มีโปรตีนจากเจลาตินบ้างเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เยลลี่ คือเท่าไร?
เยลลี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม
เยลลี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เยลลี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แบล็กเบอร์รี่ทั้งลูกกับโยเกิร์ตกรีกไม่หวาน
เยลลี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เยลลี่ มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เยลลี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
