ขนมปังบัควีท
GI 50 · ต่ำGL 22 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 22 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ขนมปังบัควีท มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 20 เหลือ 1 ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นหลังมื้ออาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ
ลูกบาศก์ขนมปังดอกกะหล่ำ (ดอกกะหล่ำและไข่) - GL 14 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ประสบการณ์ที่คล้ายกับการทานขนมปังในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดจาก 20 เหลือ 14 ทำให้เป็นทางเลือกของธัญพืชที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากขึ้น
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 5 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้เป็นการแทนที่ธัญพืชด้วยตัวเลือกจากพืชตระกูลถั่วซึ่งมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากเพียง 5 ช่วยสนับสนุนให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความเสถียรมากขึ้น
ผงโปรตีนถั่วเลนทิลงอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังบัควีท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
43 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 43 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ปราศจากกลูเตน
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังบัควีท คือเท่าไร?
ขนมปังบัควีท มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังบัควีท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังบัควีท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังบัควีท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังบัควีท มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังบัควีท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
