แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 24 ต่อ ถ้วย (112 กรัม) · GL 21.4 ต่อ 100 กรัม
- มีไฟเบอร์สูง
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 34 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (112 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 24
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2512375 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 2 g | 0.5 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 7 g | 1.5 |
| 1 ถ้วย | 112 g | 24 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 338 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 76 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.1 g |
| ธรรมชาติ | 1.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 13 g |
| ละลายน้ำได้ | 4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 9 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 1.7 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์สูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ธัญพืชผ่านการแปรรูป
- โปรตีนต่ำกว่าบางทางเลือก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารที่ใช้แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก คือเท่าไร?
แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 34 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (112 กรัม) มีภาระน้ำตาล 24; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21.4
แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (34) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก ในฐานข้อมูลนี้ (21.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
