แป้งโดจากแป้งไรย์
GI 50 · ต่ำGL 23 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 23 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (23 ต่อ 100 กรัม)
แป้งโดจากแป้งไรย์ มีดัชนีน้ำตาล 50 สูงกว่า แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก ปกติ (34)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งโดจากแป้งไรย์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
46 g
คาร์โบไฮเดรต
6.5 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 46 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 6.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
45%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (23 ต่อ 100 กรัม)
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งโดจากแป้งไรย์ คือเท่าไร?
แป้งโดจากแป้งไรย์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
แป้งโดจากแป้งไรย์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งโดจากแป้งไรย์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (21.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งโดจากแป้งไรย์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
