ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.1 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม
- มีค่าภาระน้ำตาลสูงต่อ 100 กรัมเนื่องจากการอบแห้ง
ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ มีดัชนีน้ำตาล 30 เท่ากับ ผงกระเทียม ปกติ (30) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ผงกระเทียม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 331 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.4 g |
| ธรรมชาติ | 2.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 9 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.3 g |
| โปรตีน | 16.6 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยสารประกอบกำมะถันที่มีประโยชน์
- มีค่าภาระน้ำตาลสูงต่อ 100 กรัมเนื่องจากการอบแห้ง
- มีคาร์โบไฮเดรตเข้มข้นเมื่อเทียบกับรูปแบบสด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ
-
ปีกไก่บัฟฟาโล่ทอดหม้อลมร้อนกับซอสสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 นาที · 9 ส่วนผสม · ง่าย -
อกไก่ชุบอัลมอนด์อบสมุนไพร 30 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
พริกหวานยัดไส้ไก่บัฟฟาโลสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 65 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ทอดมันดอกกะหล่ำดัชนีน้ำตาลต่ำกับอะโวคาโด 33 นาที · 9 ส่วนผสม · ง่าย -
ไก่พาร์เมซานอบสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไข่ก้อนเมฆดัชนีน้ำตาลต่ำ พร้อมสูตรเพิ่มโปรตีนหลากหลายสไตล์ 15 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
มัฟฟินไข่ผักโขมและคอทเทจชีส สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 นาที · 9 ส่วนผสม · ง่าย -
ผักย่างรวมมิตรหมักซอสบัลซามิกและสมุนไพร 30 นาที · 13 ส่วนผสม · ง่าย -
ปลาคอดอบคลุกอัลมอนด์และสมุนไพร 22 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
เต้าหู้ผัดแบบไข่คนใส่ผักใบเขียวสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ (ใช้หม้อ Instant Pot) 22 นาที · 12 ส่วนผสม · ง่าย -
แซนด์วิชไก่ทอดไร้น้ำมันโปรตีนสูง 27 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
โบวล์กะหล่ำดอกอบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนราดซอสทาฮินี 45 นาที · 17 ส่วนผสม · ง่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ คือเท่าไร?
ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผงกระเทียม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผงกระเทียม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผงกระเทียมดำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (18 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผงกระเทียมแห้งไม่มีเกลือ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
