อัลมอนด์คอมโพต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
อัลมอนด์คอมโพต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้โปรตีนสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาล (GL) จาก 21 เหลือ 1 อย่างเห็นได้ชัด
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ยังคงรสชาติของอัลมอนด์ไว้ พร้อมทั้งให้ไขมันดีและใยอาหาร ซึ่งช่วยรักษาค่าภาระน้ำตาล (GL) ให้ต่ำมากที่ 2.7
สเปรดอัลมอนด์และอบเชย (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อัลมอนด์คอมโพต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 17 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15.5 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ให้ใยอาหาร
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- เป็นอาหารแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อัลมอนด์คอมโพต คือเท่าไร?
อัลมอนด์คอมโพต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
อัลมอนด์คอมโพต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อัลมอนด์คอมโพต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
อัลมอนด์คอมโพต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อัลมอนด์คอมโพต มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ อัลมอนด์คอมโพต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
