เสือถั่ว
GI 35 · ต่ำGL 22 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 22 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลจากธรรมชาติสูง
เสือถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3.2 ต่อ 100 กรัม Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
อัลมอนด์ - GL 2.1 ต่อ 100 กรัม Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
วอลนัท - GL 1 ต่อ 100 กรัม Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
ถั่วพีแคน - GL 1 ต่อ 100 กรัม Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
มะคาเดเมีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เสือถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
450
แคลอรี่
63 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
24 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 63 g |
| น้ำตาล (รวม) | 21 g |
| ธรรมชาติ | 21 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 33 g |
| ละลายน้ำได้ | 9.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 23.1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 19 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยไขมันดี
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลจากธรรมชาติสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เสือถั่ว คือเท่าไร?
เสือถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม
เสือถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เสือถั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เสือถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เสือถั่ว มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เสือถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
