พิซซ่าพริกหน้าแฮม
GI 70 · สูงGL 22 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 22 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีโปรตีนจากแฮมและชีส
- มีโซเดียมสูง
พิซซ่าพริกหน้าแฮม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 22) และมีไขมันดีสูงกว่า ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับแป้งสาลีแบบดั้งเดิม
ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์ - GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาลจาก 22 เหลือ 3 ซึ่งส่งผลต่อระดับอินซูลินน้อยลงมากในขณะที่ยังคงรสชาติของพิซซ่าไว้ได้เหมือนเดิม
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 8 ต่อ 100 กรัม แป้งถั่วลูกไก่เป็นทางเลือกที่มีใยอาหารสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 8 เทียบกับ 22) ซึ่งให้พลังงานที่ต่อเนื่องมากกว่าแป้งพิซซ่าทั่วไป
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่าพริกหน้าแฮม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
260
แคลอรี่
32 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 750 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากแฮมและชีส
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์แปรรูปและแป้งขัดขาว
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่าพริกหน้าแฮม คือเท่าไร?
พิซซ่าพริกหน้าแฮม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม
พิซซ่าพริกหน้าแฮม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่าพริกหน้าแฮม มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์
พิซซ่าพริกหน้าแฮม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พิซซ่าพริกหน้าแฮม มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พิซซ่าพริกหน้าแฮม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
