ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 25.9 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 21.6 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.9
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้รสชาติหวานที่ใกล้เคียงกันแต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากเพียง 4 เมื่อเทียบกับ 33 จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับอินทผลัมที่มีค่า GL สูง
อัลมอนด์ - GL 2.1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วเหมือนกับของว่างแบบเดิม
วอลนัท
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 32 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีแคลอรีสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม คือเท่าไร?
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21.6
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม มีภาระน้ำตาล 21.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลูกพลังงานถั่ว โกโก้ และอินทผลัม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
