ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6.6 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.6
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตและค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งอัลมอนด์ - GL 14 ต่อ 100 กรัม ให้ใยอาหารและไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 16 ต่อ 100 กรัม การงอกช่วยลดสารต้านโภชนาการและลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับธัญพืชทั่วไป
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน คือเท่าไร?
ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังแอมารันท์โฮลเกรน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
