พลัมช็อกโกแลต
GI 35 · ต่ำGL 22 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 22 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
พลัมช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 6 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พลัมช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
362
แคลอรี่
62.8 g
คาร์โบไฮเดรต
3.26 g
โปรตีน
12.74 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 362 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 42.04 g |
| ธรรมชาติ | 42 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.06 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 3.26 g |
| ไขมัน | 12.74 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 0 mg |
ระดับการแปรรูป
0%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีระดับโปรตีนปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงสำหรับอาหารว่าง
- มีปริมาณน้ำต่ำ ซึ่งบ่งบอกถึงความหนาแน่นของพลังงาน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พลัมช็อกโกแลต คือเท่าไร?
พลัมช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม
พลัมช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พลัมช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พลัมช็อกโกแลต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พลัมช็อกโกแลต มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พลัมช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
