ไส้แบล็คเคอร์แรนท์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- Contains some fiber from fruit
- High added sugar content
ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 28 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some fiber from fruit
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ คือเท่าไร?
ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แยมราสเบอร์รี่ผสมเมล็ดเจีย
ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
