ผงฟักทอง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.5 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 23 ต่อ 100 กรัม
ผงฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4.5 ต่อ 100 กรัม แป้งลูปินมีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 23) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำ ทำให้เป็นสารเพิ่มความข้นหรือแป้งทดแทนที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก
แป้งลูปิน - GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์มีค่าภาระน้ำตาลที่น้อยมาก (1 เทียบกับ 23) และมีค่า GI ที่ต่ำมาก จึงให้พลังงานที่คงที่กว่าผงฟักทองมาก
แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงฟักทอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 18 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 18 g |
| ละลายน้ำได้ | 5.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12.6 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 18 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงฟักทอง คือเท่าไร?
ผงฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 23
ผงฟักทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงฟักทอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงฟักทอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงฟักทอง มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงฟักทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
