แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 36 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 24 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 32 สูงกว่า แบล็กเบอร์รี่ ปกติ (25) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 36
อัปเดตเมื่อ 18 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แบล็กเบอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 325 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 55 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 20 g |
| ละลายน้ำได้ | 6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 14 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.3 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง คือเท่าไร?
แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 32 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 36; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 24
แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (32) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แบล็กเบอร์รี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แบล็กเบอร์รี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แบล็กเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
