แบล็กเบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.9 ต่อ ถ้วย (144 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
แบล็กเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (144 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.9
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #173946 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แบล็กเบอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แบล็กเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 144 g | 2.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.9 g |
| ธรรมชาติ | 4.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.01 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.49 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งใยอาหารชั้นยอด
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
- มีโปรตีนต่ำ
- มีน้ำตาลฟรุกโตสตามธรรมชาติ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แบล็กเบอร์รี่ คือเท่าไร?
แบล็กเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (144 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
แบล็กเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แบล็กเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แบล็กเบอร์รี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แบล็กเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แบล็กเบอร์รี่ ในฐานข้อมูลนี้ (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แบล็กเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
