แบล็กเคอร์แรนท์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลางสำหรับผลไม้
แบล็กเคอร์แรนท์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แบล็กเคอร์แรนท์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แบล็กเคอร์แรนท์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 63 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.8 g |
| ธรรมชาติ | 6.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.8 g |
| โปรตีน | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.37 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณใยอาหารสูงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (แอนโทไซยานิน)
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลางสำหรับผลไม้
- มีความหนาแน่นของโปรตีนค่อนข้างต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แบล็กเคอร์แรนท์ คือเท่าไร?
แบล็กเคอร์แรนท์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
แบล็กเคอร์แรนท์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แบล็กเคอร์แรนท์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แบล็กเคอร์แรนท์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แบล็กเคอร์แรนท์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แบล็กเคอร์แรนท์ ในฐานข้อมูลนี้ (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แบล็กเคอร์แรนท์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
