ราสเบอร์รี่สด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.5 ต่อ ถ้วย (123 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีน้ำตาลฟรุกโตสตามธรรมชาติ
ราสเบอร์รี่สด มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (123 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.5
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2346410 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ราสเบอร์รี่สด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ราสเบอร์รี่สด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.3 |
| 1 ถ้วย | 123 g | 2.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 52 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.4 g |
| ธรรมชาติ | 4.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.65 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีน้ำตาลฟรุกโตสตามธรรมชาติ
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ราสเบอร์รี่สด
-
เบอร์รีและแอปเปิลคอบเบลอร์ สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 นาที · 7 ส่วนผสม · ง่าย -
พายเบอร์รีพาร์เฟต์ถ้วยเล็ก สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 นาที · 6 ส่วนผสม · ง่าย -
โรเทอ กรือทเซอ (Rote Grütze) ดัชนีน้ำตาลต่ำ เสิร์ฟกับควาร์ก 20 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เบอร์รี่รวมถ้วยโปรด สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 นาที · 3 ส่วนผสม · ง่าย -
ลูกแพร์ตุ๋นอบเชยกับเบอร์รี่สด 40 นาที · 7 ส่วนผสม · ง่าย -
มัฟฟินธัญพืช 3 ชนิดกับเบอร์รีและมะนาว สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 นาที · 12 ส่วนผสม · ง่าย -
ซูเฟล่ดาร์กช็อกโกแลตดัชนีน้ำตาลต่ำกับราสเบอร์รี่สด 40 นาที · 15 ส่วนผสม · ขั้นสูง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ราสเบอร์รี่สด คือเท่าไร?
ราสเบอร์รี่สด มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (123 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
ราสเบอร์รี่สด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ราสเบอร์รี่สด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ราสเบอร์รี่สด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ราสเบอร์รี่สด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ราสเบอร์รี่สด ในฐานข้อมูลนี้ (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ราสเบอร์รี่สด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
