ราสป์เบอร์รี่ดำ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5.6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 3.8 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยอาหารสูง
- มีโปรตีนต่ำ
ราสป์เบอร์รี่ดำ มีดัชนีน้ำตาล 25 เท่ากับ ราสเบอร์รี่สด ปกติ (25) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.6
อัปเดตเมื่อ 25 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ราสเบอร์รี่สด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ราสป์เบอร์รี่ดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 4.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.48 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
- มีไขมันต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ราสป์เบอร์รี่ดำ คือเท่าไร?
ราสป์เบอร์รี่ดำ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3.8
ราสป์เบอร์รี่ดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ราสป์เบอร์รี่ดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ราสเบอร์รี่สด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ราสเบอร์รี่สด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ราสเบอร์รี่สด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ราสป์เบอร์รี่ดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
