อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ปลาช่อน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาช่อนทะเล ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาชาร์อาร์กติก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาซาร์ดีน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาซาร์ดีน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาซาร์ดีนต้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาซาร์ดีนธรรมชาติ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาซาร์ดีนนึ่ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาซาร์ดีนในน้ำ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาแซลมอน (ไม่ใส่เกลือ) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาแซลมอน (แอตแลนติก, ป่า, ดิบ) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาแซลมอนดิบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาแซลมอนดิบ (แอตแลนติก) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาแซลมอนต้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 
ปลาแซลมอนป่าหรือปลาคอด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาแซลมอนรมควัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาแซลมอนอบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาแซลมอนอบสมุนไพร ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาแซลมอนแอตแลนติก (ดิบ ไม่ใส่เกลือ) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาแซลมอนแอตแลนติกรมควันร้อนกับผักชีลาว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7.5/10 
ปลาดองน้ำส้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ปลาดิบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาต้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 
ปลาทิลาเปีย ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาทู ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาทูน่าขาว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาทูน่าสด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาทูน่าอัลบาคอร์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาทูอบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาเทราต์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 
ปลาเทราต์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 ปลาเทราต์รมควัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ปลาเทราต์สายรุ้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาเทราต์อบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาน้ำจืด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาน้ำนม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 ปลาเนื้อขาวไขมันต่ำนึ่งมะนาวและสมุนไพรสด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาบิน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาพอลล็อก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 
ปลาฟันปาตาโกเนีย ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9.5/10 
ปลาแมคเคอเรล ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ปลาแมคเคอเรลรมควัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาย่าง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลารมควัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ปลาลิ้นหมา ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 ปลาเลมอนโซล ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาวอลลาย ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาสแนปเปอร์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาสปรัตรมวนควัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ปลาหมึก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาหมึกดิบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาหมึกยักษ์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาหมึกย่าง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาหางเหลือง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 ปลาอบผักโขม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาอาร์กติกชาร์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาแอนโชวี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ปลาแอนโชวี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ปลาแอนโชวี่แห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ปลาฮัดด็อก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาฮาก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาฮาลิบัต ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปลาฮาลิบัตรมวนควัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ปลาเฮอริ่งในน้ำ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาเฮอริ่งในน้ำมันกับหัวหอม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ปลาเฮอริ่งในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ปลาเฮอริ่งหมัก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 4/10 ปลาเฮอริ่งหมักน้ำส้มสายชู ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ปีกไก่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ปีกไก่งวง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ปีกไก่พริกไทยมะนาว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
ปีกไก่หมักเครื่องเทศหลุยเซียน่า ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
ปู ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เป็ดย่าง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
เป๊ปซี่ ซีโร่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
เปปเปอโรนีไก่งวง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 3/10 
เปปเปอโรนีอเมริกัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 3/10 
เปปเปอโรนีอเมริกันไม่บ่ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 3/10 
เปปิตัส ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 
เปลือกข้าวโพด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เปลือกไซเลียม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เปลือกไซเลียมผสมกับน้ำ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 10/10 
เปลือกใยพืชที่กินได้ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
แป้งคอนยัค ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
โปรตีนข้าวสาลีไฮโดรไลซ์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 4/10 
โปรตีนเข้มข้น ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
โปรตีนจากคาโนลา ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
โปรตีนจากพืช (แยกส่วน) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
โปรตีนถั่วฟาบา ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
โปรตีนผสม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
โปรตีนพืชไฮโดรไลซ์ (มีถั่วเหลือง) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5.5/10 
โปรตีนมันฝรั่ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ผงกัมกัวร์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ผงกาแฟ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
