ขนมปังไส้กะหล่ำปลี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังไส้กะหล่ำปลี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 23 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม เมนูนี้ให้รสชาติกะหล่ำปลีที่กลมกล่อมคล้ายกัน แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 5 เทียบกับ 25) และเพิ่มโปรตีนเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
กะหล่ำปลียัดไส้ - พ็อกเก็ตคาวคาร์โบไฮเดรตต่ำGL 1.4 ต่อ 100 กรัม เมนูนี้ให้ประสบการณ์การทานของว่างที่กลมกล่อมคล้ายกัน แต่มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1.4 เทียบกับ 25) เนื่องจากใช้กะหล่ำดอกเป็นส่วนประกอบหลัก
- กะหล่ำปลีดองกับเห็ดและเบคอนGL 1 ต่อ 100 กรัม เมนูนี้ยังคงรสชาติกะหล่ำปลีดองแบบดั้งเดิมของอาหารจานเดิมไว้ ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมาก (GL 1 เทียบกับ 25)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังไส้กะหล่ำปลี เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- ให้โปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ทำจากแป้งขัดขาว
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังไส้กะหล่ำปลี คือเท่าไร?
ขนมปังไส้กะหล่ำปลี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังไส้กะหล่ำปลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังไส้กะหล่ำปลี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ กะหล่ำปลียัดไส้
ขนมปังไส้กะหล่ำปลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังไส้กะหล่ำปลี มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังไส้กะหล่ำปลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
