รสเนื้อวัว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 1.2 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 24 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
รสเนื้อวัว มีดัชนีน้ำตาล 60 ต่ำกว่า เบสแต่งกลิ่น ปกติ (70) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ผงปรุงรสเห็ดหอมGL 8 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 24 เหลือ 8 โดยยังคงรสชาติที่กลมกล่อมและส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
- GL 5 ต่อ 100 กรัม ยีสต์โภชนาการให้รสชาติที่กลมกล่อมและอุดมไปด้วยอูมามิ โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากเพียง 5 เมื่อเทียบกับค่าเดิมที่ 24
ยีสต์โภชนาการ - GL 14 ต่อ 100 กรัม มิโซะให้รสชาติเค็มที่ลุ่มลึกและซับซ้อนคล้ายกับรสเนื้อ ในขณะที่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดจาก 24 เหลือ 15
มิโสะพาสต้า
รูปแบบของ เบสแต่งกลิ่น
- GI 70 · GL 28 ต่อ 100 กรัม
เบสแต่งกลิ่น - GI 5 · GL 1 ต่อ 100 กรัม natural winter
รสชาติธรรมชาติของฤดูหนาว - GI 40 · GL 3 ต่อ 100 กรัม alcohol freevanilla
กลิ่นวานิลลาน้ำ (ไม่มีแอลกอฮอล์ น้ำตาลต่ำ) - GI 50 · GL 18 ต่อ 100 กรัม green onion
เครื่องปรุงต้นหอม - GI 70 · GL 21 ต่อ 100 กรัม lemon
กลิ่นเลมอน - GI 70 · GL 28 ต่อ 100 กรัม apple ginger
กลิ่นแอปเปิ้ลขิง - กลิ่นวูดรัฟฟ์GI 80 · GL 40 ต่อ 100 กรัม woodruff
- +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รสเนื้อวัว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 15000 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมเพิ่มในปริมาณมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รสเนื้อวัว คือเท่าไร?
รสเนื้อวัว มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 24
รสเนื้อวัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รสเนื้อวัว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ผงปรุงรสเห็ดหอม
รูปแบบใดของ เบสแต่งกลิ่น ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เบสแต่งกลิ่น ที่มีในฐานข้อมูลนี้ รสชาติธรรมชาติของฤดูหนาว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ รสเนื้อวัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
