แฮชบราวน์ไบท์
GI 75 · สูงGL 24 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 24 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีใยอาหารบ้าง
- มีไขมันและโซเดียมสูง
แฮชบราวน์ไบท์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม สิ่งเหล่านี้มอบประสบการณ์ความกรอบพอดีคำที่คล้ายคลึงกัน โดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับ 24 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ซูกินีอบชิ้นเล็กผสมผงเมล็ดแฟลกซ์ - เซเลอเรียคทอดอบน้ำมันมะกอกGL 5 ต่อ 100 กรัม เฟรนช์ฟรายส์จากรากเซเลอรีให้เนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจคล้ายแป้งในขณะที่รักษาค่า GL ไว้ที่ 5 ซึ่งเป็นการปรับปรุงที่สำคัญเมื่อเทียบกับค่า GL 24 ของแฮชบราวน์
- GL 1 ต่อ 100 กรัม กะหล่ำดอกอบเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและหลากหลาย โดยมีค่า GL อยู่ที่ 1 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วซึ่งมักเกิดจากค่า GL 24 ของแฮชบราวน์
ดอกกะหล่ำปลีอบ - หัวไชเท้าดองย่างเส้นGL 1 ต่อ 100 กรัม เฟรนช์ฟรายส์จากหัวไชเท้าไดคอนอบเลียนแบบเนื้อสัมผัสของเฟรนช์ฟรายส์แบบดั้งเดิมในขณะที่ยังคงรักษาค่า GL ที่ต่ำมากไว้ที่ 1 ทำให้เป็นทางเลือกที่มั่นคงกว่ามากสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แฮชบราวน์ไบท์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
32 g
คาร์โบไฮเดรต
2.5 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้โพแทสเซียมจากมันฝรั่ง
- มีไขมันและโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แฮชบราวน์ไบท์ คือเท่าไร?
แฮชบราวน์ไบท์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100 กรัม
แฮชบราวน์ไบท์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แฮชบราวน์ไบท์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีอบชิ้นเล็กผสมผงเมล็ดแฟลกซ์
แฮชบราวน์ไบท์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แฮชบราวน์ไบท์ มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แฮชบราวน์ไบท์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
