ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 30 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 เท่ากับ ขนมปังกรอบไฟเบอร์สูง ปกติ (45) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 30
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์เหล่านี้มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 25 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 8 เมื่อเทียบกับ 25 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าสำหรับของว่างกรุบกรอบ
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ ขนมปังกรอบไฟเบอร์สูง
- GI 45 · GL 30 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังกรอบไฟเบอร์สูง - ขนมปังกรอบคาร์โบไฮเดรตต่ำGI 25 · GL 4.5 ต่อ 100 กรัม low sodium
- GI 25 · GL 5 ต่อ 100 กรัม seed based
ขนมปังกรอบเมล็ดพันธุ์ (ลินิน, ชีอา, ฟักทอง) - GI 55 · GL 19 ต่อ 100 กรัม whole
วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ดกับฮัมมุส - GI 35 · GL 21 ต่อ 100 กรัม amaranth
แครกเกอร์อามารันท์ - ขนมปังกรอบบาร์เลย์GI 45 · GL 29 ต่อ 100 กรัม barley
- GI 45 · GL 29.3 ต่อ 100 กรัม wholeยี่ห้อ: wasa
ขนมปังกรอบธัญพืชเต็มเมล็ด - +5 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันที่ดีจากเมล็ดพันธุ์
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- โปรตีนต่ำกว่าส่วนเมล็ดหรือถั่วเต็มเมล็ด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต คือเท่าไร?
ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 30; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 25
ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังกรอบไฟเบอร์สูง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังกรอบไฟเบอร์สูง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังกรอบคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังกรอบไร้กลูเตน เมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
