บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 9.9 ต่อ แท่ง ทั่วไป (40 กรัม) · GL 24.8 ต่อ 100 กรัม
บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9.9
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้รสสัมผัสที่กรุบกรอบและหวานมันคล้ายกัน แต่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงได้อย่างมากจาก 20 เหลือ 1
- อัลมอนด์GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1 เทียบกับ GL 20) ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
- GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดพืชเหล่านี้ให้เนื้อสัมผัสที่คล้ายกับบาร์แบบเดิม แต่มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เมล็ดฟักทอง
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 35 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง คือเท่าไร?
บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 24.8
บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง มีภาระน้ำตาล 24.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
