แพนเค้ก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แพนเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 67 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับsweetsอื่นๆ แพนเค้ก อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
แพนเค้ก เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนจากไข่และนม
- ✓ ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ✗ มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ✗ มีใยอาหารต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36g |
| น้ำตาล (รวม) | 8g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 6g |
| ใยอาหาร | 1.1g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8g |
| โปรตีน | 6g |
| ไขมัน | 6g |
| อิ่มตัว | 2.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2g |
| โซเดียม | 430mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพนเค้ก คือเท่าไร?
แพนเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 67 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แพนเค้ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพนเค้ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (67) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
แพนเค้ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แพนเค้ก มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →