โอ๊ตเบต้ากลูแคน
GI 40 · ต่ำGL 24 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 24 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีเบต้ากลูแคนสูง
- อาหารเสริมแปรรูป
โอ๊ตเบต้ากลูแคน มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 5 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โอ๊ตเบต้ากลูแคน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 20 g |
| ละลายน้ำได้ | 15 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 100 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเบต้ากลูแคนสูง
- น้ำตาลเพิ่มเติมน้อย
- ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
- อาหารเสริมแปรรูป
- มีโซเดียมปานกลาง
- ไม่ใช่โฮลฟู้ด (อาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โอ๊ตเบต้ากลูแคน คือเท่าไร?
โอ๊ตเบต้ากลูแคน มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100 กรัม
โอ๊ตเบต้ากลูแคน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โอ๊ตเบต้ากลูแคน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โอ๊ตเบต้ากลูแคน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โอ๊ตเบต้ากลูแคน มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โอ๊ตเบต้ากลูแคน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
