แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 28.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 24 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยสูงกว่า
- มีโซเดียมปานกลาง
แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 28.8
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ผักกาดขาวเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการใช้ห่ออาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากจาก 24 เหลือเพียง 1
กะหล่ำปลีสด - GL 1 ต่อ 100 กรัม ผักเคลเป็นใบห่อที่อุดมไปด้วยสารอาหารและใยอาหาร ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำเพียง 1 เท่านั้น
คอลลาร์ดกรีน - GL 1 ต่อ 100 กรัม ฟองเต้าหู้ให้เนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกันสำหรับทำเกี๊ยวหรือโรล ในขณะที่ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับแผ่นห่อที่ทำจากแป้งสาลี
ฟองเต้าหู้แห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยสูงกว่า
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าฟิล์มห่อที่ผ่านการกลั่น
- มีโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด คือเท่าไร?
แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 28.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 24
แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แผ่นห่อวอนตอนข้าวสาลีเต็มเมล็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
