กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 24.8 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารที่ดี
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ในระดับปานกลาง
กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม เมนูนี้ให้ประสบการณ์มื้อเช้าที่ครีมมี่และมีเนื้อสัมผัสคล้ายกัน แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากเพียง 1 เมื่อเทียบกับ 20 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ามาก
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากกราโนล่าธัญพืชมาเป็นถั่วให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจ พร้อมทั้งลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 20 เหลือ 1
ถั่วและอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารที่ดี
- มีไขมันดีจากถั่ว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในระดับปานกลาง
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ในระดับปานกลาง
- มีน้ำตาลจากธรรมชาติอยู่บ้าง
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว คือเท่าไร?
กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 24.8 ต่อ 100 กรัม
กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว มีภาระน้ำตาล 24.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กราโนล่าควินัวผสมอบเชยและถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
