ถั่วและอัลมอนด์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 2.7 ต่อ 100 กรัม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีแคลอรีสูง
ถั่วและอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.2
อัปเดตเมื่อ 15 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วและอัลมอนด์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 600 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 54 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 48 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- มีแคลอรีสูง
- มีไขมันอิ่มตัว
- อาจมีสารก่อภูมิแพ้
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วและอัลมอนด์ คือเท่าไร?
ถั่วและอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.7
ถั่วและอัลมอนด์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วและอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วและอัลมอนด์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วและอัลมอนด์ มีภาระน้ำตาล 2.7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ถั่วและอัลมอนด์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
