พริกหวานอบแห้ง
GI 35 · ต่ำGL 24 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 24 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
พริกหวานอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า พริกหวาน ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม บรอกโคลีมีค่าดัชนีน้ำตาล (10) และภาระน้ำตาลในเลือด (1) ที่ต่ำกว่าพริกแห้งมาก ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างคงที่มากกว่า
ดอกบรอกโคลี - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยมีค่าภาระน้ำตาลในเลือดเพียง 0.5 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารให้คงที่
ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบของ พริกหวาน
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
พริกหวาน - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
พริกหยวกกึ่งสุก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม greenfried
พริกหยวกเขียวผัด - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
พริกหยวกเขียวหั่น - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roastedred
พริกหวานแดงอบในเตาอบ - พริกหวานต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
พริกหวานทอด - +8 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พริกหวานอบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
290
แคลอรี่
68 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 38 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 24 g |
| ละลายน้ำได้ | 7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พริกหวานอบแห้ง คือเท่าไร?
พริกหวานอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100 กรัม
พริกหวานอบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พริกหวานอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พริกหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พริกหวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พริกหยวกกึ่งสุก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พริกหวานอบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
