ผงปรุงรส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 1.2 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 24 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- โซเดียมสูงมาก
ผงปรุงรส มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าเครื่องปรุงรสเดิมอย่างเห็นได้ชัด (GI 5, GL 1) จึงเป็นทางเลือกที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่ามาก
สมุนไพรแห้งผสม (โหระพา, ออริกาโน, ไทม์) - GL 5 ต่อ 100 กรัม ยีสต์โภชนาการให้รสชาติที่กลมกล่อมโดยมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าเครื่องปรุงรสเดิมมาก (GL 5) ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารคงที่มากขึ้น
ยีสต์โภชนาการ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงปรุงรส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 200 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 18000 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- โซเดียมสูงมาก
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีน้ำตาลเติม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงปรุงรส คือเท่าไร?
ผงปรุงรส มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 24
ผงปรุงรส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงปรุงรส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สมุนไพรแห้งผสม (โหระพา, ออริกาโน, ไทม์)
ผงปรุงรส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงปรุงรส มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงปรุงรส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
