อาหารที่ไม่มี นม

5,779 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เนื้อวัวรอบ — 6.5/10 เนื้อวัวไร้มันหั่นเต๋า ย่าง ปรุงรสเล็กน้อย ไม่มีสารกันบูด — 8.5/10 เนื้อวัวส่วนขา — 5/10 เนื้อวัวส่วนบน — 8/10 เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ — 6/10 เนื้อวัวส่วนอายออฟราวด์ — 8/10 เนื้อวัวหั่นชิ้น — 6/10 เนื้อวัวหั่นชิ้น — 4/10 เนื้อวัวหั่นบาง — 7/10 เนื้อวัวหั่นบาง — 8/10 เนื้อวัวหั่นเส้นสำหรับผัด — 6/10 เนื้อวัวอบ — 7/10 เนื้อวัวอบ — 7/10 เนื้อวัวอบไม่ติดมัน — 8.5/10 เนื้อวัวฮาลาล — 8/10 เนื้อสัตว์ — 6/10 เนื้อสัตว์ปรุงสุก — 7/10 เนื้อสัตว์ปีก — 9/10 เนื้อสัตว์ปีก — 8.5/10 เนื้อสัตว์แปรรูป — 3/10 เนื้อสัตว์เย็นจากสัตว์ปีก — 4/10 เนื้อสันใน — 5/10 เนื้อสันในวัว — 8/10 เนื้อสันในวัว — 6.5/10 เนื้อสันในหมู — 7/10 เนื้อสันปลาค็อดอบ — 9/10 เนื้อหมัก — 6.5/10 เนื้อหมู — 4.5/10 เนื้อหมูต้ม — 5/10 เนื้อหมูป่า — 8/10 เนื้อหมูรมควัน — 5/10 เนื้อหมูโลนเดลี่ — 5/10 เนื้อหมูส่วนไหล่ — 6/10 เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก (ลีน) — 8/10 เนื้อหมูสันในบ่ม — 5/10 เนื้อหลังปลาค็อด — 9/10 เนื้อห่าน — 5/10 เนื้อแห้ง — 6/10 เนื้ออกไก่งวง — 9/10 เนื้ออกไก่งวงแปรรูป — 4/10 เนื้ออกวัวรมควัน — 5/10 เนื้ออบสมุนไพร — 8.5/10 เนื้ออัลมอนด์บด — 8/10 ไนอะซินาไมด์ — 7/10 ไนอาซิน — 3/10 บรั่นดี — 1/10 บะหมี่ชิราทากิ — 9/10 บะหมี่ชิราทากิ — 7/10 บิตเทอร์ — 2/10 บิฟเตกีเนื้อวัว — 6/10 บิลตอง — 7/10 บียอนด์ซอสเซจ บราทเวิร์สต์ต้นตำรับ — 5.5/10 เบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชู (ตัวแทนผงฟูโฮมเมด) — 6/10 เบคอน — 3/10 เบคอนไก่งวง — 5/10 เบคอนไก่งวงอบลดโซเดียม — 6/10 เบคอนแคนาดา — 6/10 เบคอนชิ้นเล็ก — 3/10 เบคอนโซเดียมต่ำ — 4/10 เบคอนดิบ — 3/10 เบคอนทอด — 3/10 เบคอนเนื้อแดง — 5.5/10 เบคอนไม่ผ่านการบ่ม — 3/10 เบคอนสไลซ์ — 3/10 เบคอนส่วนหลัง — 5.5/10 เบคอนสับ — 2/10 เบคอนเส้นยาว — 3/10 เบคอนหมูหมักแห้ง — 2/10 เบคอนหั่นหนา — 3/10 เบต้า-อะลานีน — 3/10 เบต้าแคโรทีน — 7/10 เบต้าแคโรทีน — 6/10 เบรซาโอลา — 6/10 เบอร์เกอร์ Beyond Meat — 6/10 เบียร์เรียกับไก่งวงบดไร้มัน — 7/10 แบคทีเรียหมัก — 8/10 โบโลญญ่าเส้น — 3/10 โบโลญา — 2/10 ใบกระวาน — 9/10 ใบชา — 10/10 ใบตอง — 10/10 ใบสตีเวียแห้ง — 9/10 ใบสะระแหน่ — 9.5/10 ใบเสจแห้ง — 8/10 ไบโอติน — 5/10 ปลากะพงขาว — 9.5/10 ปลากะพงขาว — 8/10 ปลากะพงแดง — 9/10 ปลาขาว — 9/10 ปลาขาวไขมันต่ำรสอ่อน (เช่น ปลาก็อด, ปลากะพงขาว) — 8/10 ปลาขาวไร้หนังย่าง ไม่มีแป้งชุบ เกลือต่ำ — 9/10 ปลาค็อด — 9/10 ปลาค็อด — 9/10 ปลาค็อด — 9/10 ปลาค็อดเค็ม — 5/10 ปลาค็อดต้ม — 9/10 ปลาค็อดสด — 8/10 ปลาค็อดอบ — 8/10 ปลาค็อดแอตแลนติก — 9/10 ปลาคาร์พ — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ