สตรูเดิลฟักทอง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 24 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากฟักทอง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
สตรูเดิลฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 25 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้ให้รสชาติที่คล้ายกับพายฟักทอง (pumpkin strudel) แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 65) และ GL (8 เทียบกับ 24) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้ากว่ามาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - สมูทตี้โบลว์ช็อกโกแลตGL 11 ต่อ 100 กรัม สมูทตี้โบลว์นี้เป็นทางเลือกของหวานที่น่าพึงพอใจ โดยมีภาระน้ำตาล (11 เทียบกับ 24) และค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่าสตรูเดิล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สตรูเดิลฟักทอง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากฟักทอง
- ให้วิตามินเอจากฟักทอง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- แป้งและไขมันผ่านกระบวนการ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สตรูเดิลฟักทอง คือเท่าไร?
สตรูเดิลฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100 กรัม
สตรูเดิลฟักทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สตรูเดิลฟักทอง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
สตรูเดิลฟักทอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สตรูเดิลฟักทอง มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สตรูเดิลฟักทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
