หมั่นโถวฟักทอง

GI 65 · ปานกลางGL 24 / 100 กรัม4.5/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

65 GI

GL 24 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4.5/10

มีใยอาหารบ้าง
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง

หมั่นโถวฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

หมั่นโถวฟักทอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

180

แคลอรี่

37 g

คาร์โบไฮเดรต

5.5 g

โปรตีน

0.8 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	180 kcal
คาร์โบไฮเดรต	37 g
น้ำตาล (รวม)	5 g
ธรรมชาติ	3 g
เพิ่มเติม	2 g
ใยอาหาร	2.2 g
ละลายน้ำได้	0.7 g
ไม่ละลายน้ำ	1.5 g
โปรตีน	5.5 g
ไขมัน	0.8 g
อิ่มตัว	0.2 g
ไม่อิ่มตัว	0.6 g
โซเดียม	180 mg

ระดับการแปรรูป

60%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีใยอาหารบ้าง
มีไขมันต่ำ
ให้วิตามินเอจากฟักทอง
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
แป้งขัดขาวผ่านกระบวนการ
มีน้ำตาลทรายเติมเพิ่ม

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ หมั่นโถวฟักทอง คือเท่าไร?

หมั่นโถวฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100 กรัม

หมั่นโถวฟักทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

หมั่นโถวฟักทอง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กแป้งถั่วชิกพี

หมั่นโถวฟักทอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

หมั่นโถวฟักทอง มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ หมั่นโถวฟักทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน