Livsmedel utan nötter
10 329 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
enokisvamp Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Mager kvarg Lågt GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Kokta gröna bönor Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kålrabbi Lågt GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Chlorellapulver Lågt GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 
cikoria med mjölk Lågt GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 
getmjölk Lågt GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Kefir av helmjölk Lågt GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 kokt rödkål Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 Mandel- och kokosgräddblandning Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 medelhavssallad Lågt GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 
miso-smörsås Lågt GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 Naturlig osötad kefir med chiafrön Lågt GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelett med tomat Lågt GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Proteinblandning Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 6/10 Pumpakärnsmör Lågt GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 sockerfri mjölk Lågt GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 vitost Lågt GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 
rostad kål Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 svart sesampulver Lågt GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
Rostad aubergine Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
lätt sur grädde Lågt GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
halv & halv grädde Lågt GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 ångad mjölk Lågt GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 
blomkålspannkaka Lågt GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Citron Lågt GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
citrusskal Lågt GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 kokt aubergine Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Chilipeppar Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Färsk citronsaft Lågt GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 laktosfri grädde Lågt GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Kanel Lågt GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Gräddfil Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidofilmjölk 1,5% Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 biff stroganoff med nötkött Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 Dubbel cappuccino med 2% mjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
getkefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kalkonkorvgravy (med lättmjölk) Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
keto tortilla Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 Lågkolhydrat-kladdkaka Lågt GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Low carb ostfralla Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Low-carb matiga piroger Lågt GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 molokhiasoppa Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
Naturlig skyr utan socker med chiafrön Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinkefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinkefir och skyr Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinrik mjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Råmjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Rättikskoncentrat Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 sockerfri cheesecake Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Tonfiskpastej Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 vildsvinsgulasch Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
zucchinihummus Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Lättkefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Lågt GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rosmarin Lågt GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Vegemite Lågt GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Original Bratwurst Lågt GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 Fermenterad bakad mjölk Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermenterad mjölkdryck med råa hampafrön Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 fylld kyckling Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Getyoghurt 0% Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Glutenfritt linfröbröd Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 gurkfrö Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Hemlagad linfrömuffin Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 köttfärs med sås Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Köttfärssås Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Linfrökex med getost Lågt GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Malen kalkon sjuden i krossade tomater, örter och aromater Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Menemen Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Musslor och morotssallad Lågt GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 
Naturlig yoghurt med linfrö och dill Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Sichuanpeppar Lågt GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 Tomat- och äggröra (utan socker) Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 tomatsallad med grädde Lågt GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 kokt lök Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
lime Lågt GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
vasslevatten Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Bitters Lågt GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 
chia- och linfröwraps Lågt GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
lättöl Medelhögt GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 Proteinrik vaniljdryck Lågt GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Inlagd gurka Lågt GI 30 GL 1.6 / 100 g 6/10 
limejuice Lågt GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Naturell yoghurt Lågt GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 misosoppa med vetegluten Lågt GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Laktosfri gräddfil Lågt GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 
Mogen guava Lågt GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Grapefrukt Lågt GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 äppelkärnor Lågt GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Everything-krydda Lågt GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Ketchup utan tillsatt socker Lågt GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 kryddblandning för ägg Lågt GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Växtprotein (isolat) Lågt GI 25 GL 1.8 / 100 g 5/10 torkat nötkött Medelhögt GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 Gomasio Lågt GI 10 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Inactive yeast Lågt GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 
