chia- och linfröwraps
Lågt GI
GL 1.9 per typisk stycke (120 g) · GL 1.6 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- hög kaloritäthet
chia- och linfröwraps har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.9.
Uppdaterad 7 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chia- och linfröwraps är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 32 g |
| Löslig | 9.6 g |
| Olöslig | 22.4 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 30 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 25 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- rikt på omega-3 fettsyror
- låg glykemisk påverkan
- hög kaloritäthet
- lågt vatteninnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chia- och linfröwraps?
chia- och linfröwraps har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.6.
Är chia- och linfröwraps bra för personer med insulinresistens?
chia- och linfröwraps har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chia- och linfröwraps blodsockret?
chia- och linfröwraps har en glykemisk belastning på 1.6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se chia- och linfröwraps i Logi-appen, med din portion.
