Coleslaw
Lågt GI
GL 0.8 per kopp (75 g) · GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan ha högt natriuminnehåll om saltat
Coleslaw har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (75 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det ger ett högre förhållande mellan protein och kalorier och betydligt fler mikronäringsämnen utan det tillsatta fettet från dressingar.
ångad broccoli - Färsk grönkålssallad med solrosfrön och citronjuiceGL 1 per 100 g Grönkål är mer näringstät än kål, och att använda en syrlig dressing istället för oljebaserade dressingar minskar kaloritätheten och förbättrar insulinkänsligheten.
Former av Coleslaw
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Coleslaw är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 75 g | 0.8 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vitamin C och K
- Kan ha högt natriuminnehåll om saltat
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Coleslaw?
Coleslaw har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (75 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Coleslaw bra för personer med insulinresistens?
Coleslaw har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Coleslaw har lägst glykemisk belastning?
Coleslaw har lägst glykemisk belastning av alla former av Coleslaw i denna databas (1 per 100 g).
Se Coleslaw i Logi-appen, med din portion.
