Kefir av helmjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kefir av helmjölk har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Kefir av helmjölk bland de lägsta i glykemiskt index.
Kefir av helmjölk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller probiotika
- ✓ Bra proteinkälla
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✗ Innehåller mättat fett
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 62 kcal |
| Kolhydrater | 4.7g |
| Socker (totalt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 3.3g |
| Mättat | 2.1g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kefir av helmjölk?
Kefir av helmjölk har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Kefir av helmjölk bra för personer med insulinresistens?
Kefir av helmjölk har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kefir av helmjölk blodsockret?
Kefir av helmjölk har en glykemisk belastning på 1.2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →