laktosfri kefir
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Innehåller probiotika
- Måttligt bearbetad
laktosfri kefir har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt Lättkefir (30).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Lättkefir
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Lättkefir - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir - GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Naturell osötad yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Naturlig kefir med malda linfrönGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- Fermenterad naturell kefir med mandelflarnGI 25 · GL 1.2 per 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 per 100 g full fat
Kefir av helmjölk - +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
laktosfri kefir är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 3.8 g |
| Naturligt | 3.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller probiotika
- Låg glykemisk belastning
- Bra proteinkälla
- Måttligt bearbetad
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för laktosfri kefir?
laktosfri kefir har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är laktosfri kefir bra för personer med insulinresistens?
laktosfri kefir har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Lättkefir har lägst glykemisk belastning?
laktosfri kefir har lägst glykemisk belastning av alla former av Lättkefir i denna databas (1 per 100 g).
Se laktosfri kefir i Logi-appen, med din portion.
