Proteinkefir
Lågt GI
GL 1.4 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig grad av bearbetning
Proteinkefir har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt Lättkefir (30).
Uppdaterad 18 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Lättkefir
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Lättkefir - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir - laktosfri kefirGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Naturell osötad yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Naturlig kefir med malda linfrönGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- Fermenterad naturell kefir med mandelflarnGI 25 · GL 1.2 per 100 g with almond slivers
- +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Proteinkefir är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg fetthalt
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig grad av bearbetning
- Innehåller naturliga mjölksockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Proteinkefir?
Proteinkefir har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.4 per 100 g.
Är Proteinkefir bra för personer med insulinresistens?
Proteinkefir har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Lättkefir har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Lättkefir i denna databas har Kefir lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Proteinkefir i Logi-appen, med din portion.
