Vegemite
Lågt GI
GL 0.1 per typisk tsk (5 g) · GL 1.5 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Extremt högt natriuminnehåll
Vegemite har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.
Uppdaterad 23 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Vegemite
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vegemite är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 165 kcal |
| Kolhydrater | 14.9 g |
| Socker (totalt) | 2.1 g |
| Naturligt | 2.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 24.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 3450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt fett- och sockerinnehåll
- Innehåller viss fiber
- Extremt högt natriuminnehåll
- Högprocessat jästextrakt
- Mycket låg mångfald av mikronäringsämnen
Allergener
Recept med Vegemite
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vegemite?
Vegemite har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.5.
Är Vegemite bra för personer med insulinresistens?
Vegemite har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vegemite har lägst glykemisk belastning?
Vegemite har lägst glykemisk belastning av alla former av Vegemite i denna databas (1.5 per 100 g).
Se Vegemite i Logi-appen, med din portion.
