lätt sur grädde
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1.3 per 100 g
- Lägre fetthalt än vanlig sur grädde
- Måttlig bearbetning
lätt sur grädde har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt Gräddfil (30). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 27 okt. 2025 · Källor: USDA FoodData Central #171256 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Gräddfil
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lätt sur grädde är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 135 kcal |
| Kolhydrater | 4.26 g |
| Socker (totalt) | 2.43 g |
| Naturligt | 2.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2.94 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7.71 g |
| Omättat | 4.29 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lägre fetthalt än vanlig sur grädde
- Källa till protein och kalcium
- Måttlig bearbetning
- Innehåller mättat fett
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lätt sur grädde?
lätt sur grädde har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.3.
Är lätt sur grädde bra för personer med insulinresistens?
lätt sur grädde har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Gräddfil har lägst glykemisk belastning?
lätt sur grädde har lägst glykemisk belastning av alla former av Gräddfil i denna databas (1.3 per 100 g).
Se lätt sur grädde i Logi-appen, med din portion.
