Gräddfil
Lågt GI
GL 2.3 per kopp (230 g) · GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Högt innehåll av mättat fett
Gräddfil har ett glykemiskt index på 27 (Lågt). En kopp (230 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171257 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Gräddfil
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gräddfil är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 12 g | 0.1 |
| 1 kopp | 230 g | 2.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 193 kcal |
| Kolhydrater | 4.6 g |
| Socker (totalt) | 3.4 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 10.1 g |
| Omättat | 8.9 g |
| Natrium | 52 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Lågt glykemiskt index
- Minimalt bearbetad
- Högt innehåll av mättat fett
- Låg proteintäthet
- Saknar fibrer och mikronäringsämnen
Allergener
Recept med Gräddfil
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gräddfil?
Gräddfil har ett glykemiskt index på 27 (Lågt). En kopp (230 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Gräddfil bra för personer med insulinresistens?
Gräddfil har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Gräddfil har lägst glykemisk belastning?
Gräddfil har lägst glykemisk belastning av alla former av Gräddfil i denna databas (1 per 100 g).
Se Gräddfil i Logi-appen, med din portion.
