Skyr
Lågt GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- högt innehåll av högkvalitativt protein
- innehåller inga kostfibrer
Skyr har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En kopp (225 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Skyr
- GI 35 · GL 1 per 100 g extra creamy
Extra krämig skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g skim
Fettsnål skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g sugar free
Isländsk kultiverad mejeriprodukt (naturell skyr, utan tillsatt socker) - GI 36 · GL 1 per 100 g plain
Isländsk naturell skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g icelandic
Isländsk skyr-yoghurt - GI 36 · GL 1 per 100 g with chives
Isländsk stil silad yoghurt med hackad gräslök - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: piatnica
Piątnica skyr
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Skyr är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 3.6 g |
| Socker (totalt) | 3.6 g |
| Naturligt | 3.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 10.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt innehåll av högkvalitativt protein
- låg glykemisk belastning
- minimalt bearbetad
- innehåller inga kostfibrer
- lågt innehåll av omega-3-fettsyror
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Skyr?
Skyr har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Skyr bra för personer med insulinresistens?
Skyr har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Skyr har lägst glykemisk belastning?
Skyr har lägst glykemisk belastning av alla former av Skyr i denna databas (1 per 100 g).
Se Skyr i Logi-appen, med din portion.
