blåbärsyoghurt
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- tillsatt socker
blåbärsyoghurt har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt Skyr (36).
Uppdaterad 11 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Skyr
- GI 36 · GL 1 per 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 per 100 g extra creamy
Extra krämig skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g skim
Fettsnål skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g sugar free
Isländsk kultiverad mejeriprodukt (naturell skyr, utan tillsatt socker) - GI 36 · GL 1 per 100 g plain
Isländsk naturell skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g icelandic
Isländsk skyr-yoghurt - GI 36 · GL 1 per 100 g with chives
Isländsk stil silad yoghurt med hackad gräslök - +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blåbärsyoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 8.5 g |
| Socker (totalt) | 7.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- högt proteininnehåll
- låg glykemisk belastning
- tillsatt socker
- genomsnittligt kolhydratinnehåll
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blåbärsyoghurt?
blåbärsyoghurt har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är blåbärsyoghurt bra för personer med insulinresistens?
blåbärsyoghurt har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Skyr har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Skyr i denna databas har Extra krämig skyr lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se blåbärsyoghurt i Logi-appen, med din portion.
