enokisvamp
Inget glykemiskt index9/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
7.8 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Mycket låg glykemisk påverkan
- Låg proteintäthet
enokisvamp har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 7.8 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g De ger en betydligt högre profil av vitaminer, mineraler och bioaktiva föreningar som betaglukaner.
Shiitake - GL 1 per 100 g De erbjuder en överlägsen koncentration av antioxidanter och essentiella mikronäringsämnen jämfört med enoki.
Ostronskivling - GL 1 per 100 g De är högt värderade för sina unika polysackarider som är särskilt fördelaktiga för metabol hälsa och insulinkänslighet.
Stekt maitake
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
enokisvamp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
37
Kalorier
7.8 g
Kolhydrater
2.7 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 37 kcal |
| Kolhydrater | 7.8 g |
| Socker (totalt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk påverkan
- Högt vatteninnehåll
- Bra källa till kostfiber
- Låg proteintäthet
- Relativt lågt förhållande mellan näringsämnen och kalorier
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för enokisvamp?
Det glykemiska indexet för enokisvamp har ännu inte uppmätts. Innehåller 7.8 g kolhydrater per 100 g.
Är enokisvamp bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för enokisvamp är inte uppmätt. Med 7.8 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se enokisvamp i Logi-appen, med din portion.
