Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta
Lågt GI
GL 1.5 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt innehåll av mättat fett
Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Grekisk yoghurt (11).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grekisk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Grekisk yoghurt - Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) - GI 35 · GL 1 per 100 g scallion dip
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp - Grekisk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Grekisk yoghurt fullfet - +29 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 4.2 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 4.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller nyttiga probiotika
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt innehåll av mättat fett
- Lågt fiberinnehåll
- Mejeriprodukter kan vara olämpliga för personer med laktosintolerans
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta?
Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.5 per 100 g.
Är Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta bra för personer med insulinresistens?
Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grekisk yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grekisk yoghurt i denna databas har Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål) lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta i Logi-appen, med din portion.
