Getost
Inget glykemiskt index6/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
2 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Låg glykemisk belastning och index
- Högt innehåll av mättat fett
Getost har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 2 g kolhydrater per 100 g.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #173433 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det innehåller betydligt mindre mättat fett och färre kalorier, samtidigt som det ger en liknande mängd protein.
keso - GL 1 per 100 g Det innehåller nyttiga probiotika och betydligt mindre mättat fett än getost.
låg fetthalt cottage cheese - GL 1 per 100 g Det ger en komplett proteinkälla som är helt fri från mättat animaliskt fett och kolesterol.
Fast tofu
Former av Getost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Getost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 msk | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 kopp | 150 g |
Näringsvärden (per 100g)
320
Kalorier
2 g
Kolhydrater
21 g
Protein
26 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 2 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 26 g |
| Mättat | 18 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 515 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Bra källa till högkvalitativt protein
- Högt innehåll av mättat fett
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Getost?
Det glykemiska indexet för Getost har ännu inte uppmätts. Innehåller 2 g kolhydrater per 100 g.
Är Getost bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Getost är inte uppmätt. Med 2 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se Getost i Logi-appen, med din portion.
