omelett med tomat
Lågt GI
GL 1.2 per 100 g
- bra proteinkälla
- innehåller måttlig mängd mättat fett
omelett med tomat har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 29 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
omelett med tomat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 7.5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 5.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller vitaminer från tomat
- innehåller måttlig mängd mättat fett
- lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för omelett med tomat?
omelett med tomat har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.2 per 100 g.
Är omelett med tomat bra för personer med insulinresistens?
omelett med tomat har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar omelett med tomat blodsockret?
omelett med tomat har en glykemisk belastning på 1.2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se omelett med tomat i Logi-appen, med din portion.
